Lần đầu sinh con chắc hẳn nhiều bố mẹ sẽ khá bỡ ngỡ khi chọn đồ dùng sơ sinh cho con, đặc biệt là các sản phẩm dành cho giấc ngủ vì giấc ngủ của con được xem là yếu tố quan trọng nhất cho sự phát triển của bé trong giai đoạn đầu đời này.
Trẻ sơ sinh khó ngủ, thức giấc liên tục là một tình trạng rất đáng quan tâm vì sẽ ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển sau này. Nó không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe của bé mà còn làm mẹ mệt mỏi. Chị em sẽ dễ rơi vào tình trạng trầm cảm sau sinh hơn. Vì thế mẹ cần tìm hiểu để nhanh chóng giúp bé thoát khỏi tình trạng này.
Vậy vì sao trẻ sơ sinh khó ngủ?
Rất hiếm trẻ sơ sinh vừa sinh ra đã ngủ thẳng đêm. Trẻ sơ sinh hay vặn mình khó ngủ do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy mỗi giai đoạn giấc ngủ bé sẽ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài lẫn bên trong khác nhau.
Giai đoạn 0 – 3 tháng đầu đời: trẻ sơ sinh ngủ khoảng 12-18 tiếng một ngày. Sau 6 tuần mới có thể vào nếp.
Giai đoạn 3 – 6 tháng tuổi: Thời điểm khoảng 3-6 tháng, chu kỳ này dần tuân theo quy luật nhất định. Quy luật này do thói quen mẹ tạo ra.
Từ 3 tháng đến 1 tuổi, trẻ cần ngủ khoảng 14-15 tiếng mỗi ngày. Khoảng 9 tháng tuổi, 70-80% trẻ sẽ ngủ thẳng đêm.
Trong giai đoạn dưới 0-6 tháng tuổi, nếu thời gian ngủ của trẻ sơ sinh bất thường có thể do một trong các nguyên nhân sau:
* Được tạo thói quen phải dỗ con mới ngủ
* Bé quá mệt
* Đói hoặc cảm thấy khó chịu
* Ướt tã
* Trẻ không chịu ngủ đúng giờ
* Không ngủ đủ vào ban ngày
* Do tắc nghẽn ngưng thở khi ngủ (khi đường hô hấp bị chặn, thường do amidan và các mô mũi phì đại…)
* Ngáy ngủ
* Gặp mộng và nỗi sợ ban đêm
* Dị ứng
* Hen suyễn
Cách trị gắt ngủ, khó ngủ ở trẻ sơ sinh
Quan sát kỹ lịch trình giấc ngủ của bé, nếu trẻ không ngủ đủ thời gian cần thiết mỗi ngày mẹ hãy tìm hiểu nguyên nhân tại sao. Nếu cần thiết nên đưa bé đi khám bác sĩ để xác định vấn đề thuộc về sức khoẻ của bé hay do thói quen gia đình. Nhìn chung mẹ nên:
* Tạo cho bé một thời gian biểu riêng về ăn ngủ để điều chỉnh dần.
* Cố gắng nhận biết xem con thường ngủ sâu và dài thời gian vào thời điểm nào, lý do tại sao bé ngủ sâu.
* Tạo điều kiện môi trường tốt cho phòng ngủ, đảm bảo ánh sáng vừa phải theo sở thích của trẻ, không có tiếng ồn, vệ sinh sạch sẽ, nhiệt độ phòng khoàng 28 – 2 độ C.
* Quan tâm đến sức khỏe, kiểm tra xem trẻ có bệnh gì không. Nếu có thì hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để chữa trị, có hết bệnh và cơ thể bình thường thì trẻ mới ngủ ngon.
* Tập cho trẻ đi ngủ đúng giờ, không hẳn là đến khi buồn ngủ dúi dụi rồi mới cho trẻ ngủ. Nhiều khi cơn buồn ngủ quá lớn cũng không khiến giấc ngủ được khỏe mạnh.
* Tạo thói quen tự ngủ và ngủ vui vẻ, trò chuyện để bé hiểu việc tự ngủ tốt như thế nào, có thể dụ khị rằng con tự ngủ sẽ xinh hơn, thông minh hơn, lời nói dối ngọt ngào mà!
* Không nên cho trẻ ăn quá no vào ban đêm nhưng cũng không để bụng đói mà bắt trẻ đi ngủ. Dạ dày bị làm việc không điều độ cũng khiến bé khó chìm vào giấc ngủ nhanh.
* Mùa lạnh nên đắp chăn cotton cho trẻ ngủ ngon, nếu trời nóng quá thì bật quạt điện. Tuy nhiên phải để số vừa phải thôi và cho quạt ở chế độ xoay, tránh quạt thẳng vào mặt bé nhé
Các Mẹ có thể tham khảo thêm các sản phẩm chất lượng cao như Chezbebe để bé khi ngủ có cảm giác thoải mái hơn và dễ ngủ hơn bởi chất liệu Cotton 100%.